La vitamine C est abondante dans les aliments, en particulier dans certains fruits et légumes, mais il faut faire attention à la façon dont ils sont consommés. La vitamine C, ou acide ascorbique, est l’une des vitamines qui doivent être prises dans l’ alimentation. Heureusement, il n’est pas difficile de la prendre à des doses […]
Alimentation
Découvrir l’intolérance au gluten : ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter
Si vous avez une intolérance au gluten, ce qu’il faut manger et ce qu’il ne faut pas manger devient une préoccupation quotidienne ; voyons quelles sont les directives à suivre. Les intolérances alimentaires sont à l’ordre du jour et la seule façon de tenir les symptômes à distance est de réguler notre alimentation. On se […]
Où est le gluten ? Voici les aliments à éviter en cas de maladie cœliaque
On entend parler de régime pour les coeliaques et d’aliments autorisés et non autorisés, mais où est le gluten ? Voyons comment s’occuper du régime. Les personnes qui souffrent d’une intolérance ou d’une intolérance au gluten, voire d’une sensibilité au gluten non céliaque, doivent éviter certains aliments en suivant un régime alimentaire spécifique, mais où […]
Astuces pour manger moins sans souffrir de la faim
L’un des grands obstacles lorsque vous voulez perdre du poids est les tentations ou le désir de grignoter quelque chose. Malgré le fait qu’il existe des formes saines pour calmer ces envies, nous choisissons souvent des collations et des plats malsains. Voulez-vous apprendre quelques astuces pour manger moins sans avoir faim pour cela ? Bien que […]
La vitamine D dans les aliments ? Voici les aliments qui en sont les plus riches
La vitamine d présente dans les aliments est surtout concentrée dans certaines catégories d’aliments, voici ce qu’il faut savoir pour compléter votre alimentation. La vitamine D est essentielle pour notre bien-être car elle joue un rôle important dans le bon entretien des os. Pour éviter d’éventuelles carences, il est parfois nécessaire de recourir à des […]